その様子を報告いたします。
初めてやるチベット体操のポーズは、なかなか難しかったのですが
『無理せず自分の体に合わせて体を動かして下さい』という講師の言葉に従って、心地よく体操することができました。講師の方がしきりに『チベット体操は若返りの体操』とおっしゃっていましたので、覚えた５つのポーズを家でも毎日少しずつやってみようと思います。
次回は、２月２４日（月）チベット体操２月体験会を開催いたします。こちらにもぜひ多くの方にご参加いただきたいと思います。
２月３月に体験会を開催し、４月からは定期講座にしたいと思っていますので、よろしくお願いいたします。
それでは今回のチベット体操１月体験会にご参加いただきました皆さま、お疲れ様でした。ありがとうございました。
