9/11・9/25・10/9・10/23（金）【自分をいたわるひとときを‼リラックスヨガ】

深い呼吸とゆったりした動きで、体と心をほぐしていきます。

日々の疲れを癒しながら、無理なく健康づくりを始めてみませんか？

【各回のテーマ】
第１回：9月11日（金）
足元から整え、歩きやすい体づくり

第２回：9月25日（金）
呼吸を深め、首や肩まわりをやわらかく

第３回：10月9日（金）
腰まわりをほぐし、日常動作をスムーズに

第４回：10月23日（金）
全身を整え、すっきり軽やかに

詳細は下記のチラシをご覧ください。
添付資料：チラシ