深い呼吸とゆったりした動きで、体と心をほぐしていきます。
日々の疲れを癒しながら、無理なく健康づくりを始めてみませんか？
【各回のテーマ】
第１回：9月11日（金）
足元から整え、歩きやすい体づくり
第２回：9月25日（金）
呼吸を深め、首や肩まわりをやわらかく
第３回：10月9日（金）
腰まわりをほぐし、日常動作をスムーズに
第４回：10月23日（金）
全身を整え、すっきり軽やかに
詳細は下記のチラシをご覧ください。
チラシはこちらから：https://www.birukan.jp/imgus/inasatamoku/files/Relaxation%20Yoga_2026.pdf
