スクエアステップとは、スポーツ医学や加齢体力学を専門とする国立大学の研究の中から開発された
科学的根拠に基づく全く新しいエクササイズです。
２５センチ四方のマス目をいろいろなステップを踏みながら楽しく身体を動かしていきましょう！
地域のみなさまの健康増進に！ そして地域の活力源に！
◆日時：2026年4月8日（水）からスタート
第２・第４水曜日【月２回】 13：00～14：00
◆対象：一般 アクティブシニア大歓迎です！
◆定員：20名（先着順）
◆受講料：1,800円（1回づつの場合900円）
※詳細は、添付資料をご参照ください。チラシ内QRコード、HP内「講座紹介」からもお申込みができます。
添付資料：チラシ
